Méthode Solariz & Commentaires

Quelques retours d’expérience des participants aux cours & ateliers de Martine

« J’ai découvert le yoga avec Martine que je pratique depuis 2 ans. Ça a été une révélation ! Comme une bulle suspendue dans le temps du quotidien, une dose de bonnes ondes et d’énergies positives. Je ne peux que vous la recommander ! ‘ Clara

« Je participe au cours de Yoga-relaxation de Mme Martine HENRY à la MJC Desforges à Nancy depuis 8 ans. Mme HENRY est une excellente enseignante.  Elle arrive à donner un cours collectif tout en étant attentive aux besoins de chaque personne du groupe et  le cas échéant adaptant les postures aux uns et aux autres. Son cours est très varié. Au fil des années,  j’ai appris à appliquer ses enseignements  dans ma vie de tous les jours et même à en faire profiter mon entourage (à la maison et au travail) quand l’occasion se présente. » Saïda

« Qu’est ce que m’a apporté le yoga avec Martine…. déjà du temps pour moi ! Lâcher le boulot, la famille, pour se faire du bien c’est déjà 50 % du plaisir ! Après j’ai appris à comprendre mon corps quand ça ne va pas moralement, physiquement… Je sens quand j’ai des tensions, quand mon corps est stressé ce que je ne sentais pas avant, du coup je peux réagir rapidement. Apprendre à lâcher prise à été une révélation ! Je m’en sers quotidiennement dans mon travail et ma vie de famille. J’arrive à rester calme même quand des périodes sont pénibles . » Adeline

« J’ai découvert le yoga avec Martine il y a 3 ans. Etant de nature très angoissée, le yoga m’a apporté énormément. Il m’a notamment permis d’apprendre à me détendre, à soulager mon mal de dos permanent, à me dynamiser le matin et en cas de besoin, à me réaligner avec mon corps et à l’écouter. Je me suis surtout rendu compte de tous ses bienfaits pendant le confinement. Maintenant, mon corps réclame ses séances de yoga et je l’écoute bien sûr. Un grand merci à Martine pour cette merveilleuse découverte qui a changé ma vie ! » Delphine

« En m’initiant à la méditation j’ai découvert le yoga que je pratique avec Martine depuis 3 ans,. Au delà d’une sorte de « gymnastique » ,j’ai découvert une pratique qui m’ouvre un accès nouveau à mes sensations et mes émotions… Les rendez vous du lundi m’apportent calme et énergie et l’assurance de repartir plus en forme que je ne suis arrivé !
Au long des séances j’ai commencé à constituer une « boite à outils » où je puise pour retrouver mon énergie ou prendre soin de mon corps lorsque je le sens coincé… J’apprécie particulièrement ce que Martine appelle « l’esprit atelier » : les échanges qu’elle propose donnent accès à toute la richesse des expériences de chacun, favorise un véritable esprit d’exploration, nous invite à approcher notre corps et les sensation qui s’y déploient avec curiosité, bienveillance et dans le respect de ses limites….
Pendant toute la période des confinements, avec beaucoup de générosité, Martine à poursuivi les cours à distance ce qui été un soutien précieux pendant cette période difficile en permettant la continuité de la pratique et le maintien des liens…. Enfin, la vibration des bols tibétains qui vient conclure souvent les séances apportent encore un surcroit de bien-être et d’énergie .» Christophe